Gachas cremosas overnight oats

Gachas cremosas overnight oats

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 By Olga Cuadrado – Serves: 2

 Prep Time: 5 Total Time: 5

Si por algo destaca ésta receta es por su cremosidad... Es una pasada

Ingredients

• 50gr avena.
• 60gr yogurt.
• 80gr leche.
• 5gr chia.
• 15gr peanut butter.
• 30gr sirope de arce sin azúcar.
• 10gr cacao puro.

Instructions

1

Ponemos todos los ingredientes del pudding en un bowl y lo mezclamos con las varillas hasta que quede bien integrado.

2

Lo pasamos al/los recipiente/s y los dejamos en la nevera toda la noche.

3

A la hora de tomas es cuando preparamos la cobertura y se la echamos por encima.

Nutrition

• 400 Calories
 
• 38g Carbohydrates
 
• 17g Fat
 
• 19g Protein

Notes

Esta cantidad tiene 400 Kcal de las que 38gr son hidratos, 19gr son proteínas y 17gr son grasas.