Mugcake de proteínas

Mugcake de proteínas

 (6 votos, promedio: 3,00 de 5)

 By Olga Cuadrado – Serves: 1

 Prep Time: 3 – Cooking Time: 2 – Total Time: 5

La forma ideal de tomar esas proteínas extras cuando nos hacen falta

Ingredients

• 25-30 gr de proteina (la que uséis: ISO, WHEY, vegana..). Yo brownie.
• 69 gr leche desnatada.
• 20 gr mantequilla de cacahuete.
• 1 huevo.
• 5 gr polvo para hornear.

Instructions

1

Poner todo en el vaso de la batidora y mezclar bien hasta integrar.

2

Pasamos a nuestra taza o bowl y llevamos al micro 1:30 min a máxima potencia en la parte de fuera del plato para que gire bien.

3

Sacamos, desmoldamos y ponemos nuestros toppings (yo, una cucharada de Nutella saludable y 5 gr de protein crunch)

Nutrition

• 328 Calories
 
• 7g Carbohydrates
 
• 18g Fat
 
• 35g Protein

Notes

Tiene 328 Kcal de las cuales 7 gr don hidratos, 35 gr son protes y 18 gr son grasas.